由于网路与通讯科技的普及，现在有不少公司允许员工在家里或不同地点上班，这样不但可以减少办公室空间与设备的支出，也可以省下员工通勤的时间和费用。但联合国的一项研究报告指出，这种工作方式也有缺点，包括：员工的工作时间和压力增加，而且比较容易失眠等。

在这项由联合国国际劳工组织（International Labour Organization）所进行的研究中，研究人员分析了来自15个国家的劳工资料，以了解远距离工作对员工造成何种影响。

研究人员将所有远距离工作的员工分成三类，包括：定期在家上班者、经常在不同地点工作者、偶尔在办公室以外的地点工作者。

研究发现，相较于固定在办公室上班的员工，上述三类远距离工作的员工所受压力较高，而且比较容易失眠。

举例来说，41%经常更换工作地点的员工说，他们感受到某种程度的压力，而在固定于办公室工作的员工中，只有25%感受到压力。

此外，42%在家里或在不同地点工作的员工表示，他们有失眠的症状，相较之下，只有29%的办公室员工有此种症状。

就整体而言，“工作入侵通常属于个人生活的时间和空间”，显然有（健康）风险存在。

由于远距离工作省下一般的通勤时间，所以有比较长的工作时间，也比较没有明确的上下班区分，这很容易使远距工作者延长工作时间，而且很难知道何时该休息。这种工作的便利性可能是导致压力增加的原因。

因此，远距工作者应该确保自己的个人生活不被工作模糊化，而雇主也应该尊重这些员工的休息时间。

至于远距离工作有无健康上的优点？该研究称，在远距工作与办公室工作之间取得平衡，有助于员工健康。而每周在家里上班两三天，似乎是最好的方案。

來源: 大紀元時報http://www.epochtimes.com/gb/17/2/27/n8853723.htm

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